2022.10.28

食べる

【美の伝道師】IKKOさん考案「豚キムチグラタン」作ってみた!常人の36倍もの“美肌菌”がこの料理に⁉

料理上手で有名な、美の伝道師IKKOさん。先日、日テレ系情報バラエティ番組『ゼロイチ』で、自宅のキッチンにて料理の腕前を披露していました。この「豚キムチグラタン」もそのひとつ。見逃せなかったのはIKKOさんのコメントです。美を形成する「美肌菌」が一般人の数値1000個に対して、3万6000個もあったことを告白。それは食事のおかげである!と話していたんです。わたしもキレイを目指して、さっそく作ってみることにします。

IKKOさん自信作♡野菜くずで「サバのみそ煮缶と刻み野菜炒め」作ってみた!ご飯が進む♪【食べるSDGs】

IKKOさんおすすめの焼肉のたれ

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戸村本店 焼肉のたれ 200g 318円(税込)

IKKOさんが番組内で使用していた焼肉のたれは、戸村本店の焼肉のたれ。新鮮なリンゴとバナナをたっぷり使っているので、濃厚でフルーティーなお味なんです。今回同じ商品が手に入ったので、使ってみたいと思います。

うま味満点「豚キムチグラタン」の材料と作り方

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【材料】(3人分)
豚バラ薄切り肉(3cm幅程度に切って茹で、火を通しておく)...150g
焼肉のたれ...適量
キムチ...150g
溶けるピザ用チーズ(チェダーチーズ入り)...45g
玉ねぎ(薄切りして水にさらしたもの)...1/2個分
ホワイトソース(市販の缶詰に鶏ガラスープの素・コンソメを少々入れて練乳を入れて牛乳で伸ばしたもの)...210g
マヨネーズ...適量
バター...適量
ガーリックバターパン粉...大さじ3
ドライパセリ...適量

【下準備】
*ガーリックバターパン粉の材料

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パン粉...大さじ3
オリーブオイル...適量
にんにくチューブ...2cmほど
バター...10g

※具体的な分量が紹介されていなかったので、分量は筆者が決めました。

【ガーリックバターパン粉の作り方】

1.  フライパンにオリーブオイルとバターを引き、そこにパン粉とにんにくチューブを入れます。

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2.  中火で熱し、パン粉がカリカリになるまで炒めます。

*ホワイトソースの材料

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市販のホワイトソース缶...210g
鶏ガラスープの素(練りタイプ)...少々
コンソメ(顆粒)...少々
牛乳...100ml
練乳...小さじ2くらい

※具体的な分量が紹介されていなかったので、分量は筆者が決めました。

【ホワイトソースの作り方】

1.  小鍋に市販のホワイトソースを入れ、鶏ガラスープの素、コンソメ、牛乳、練乳を入れて弱火で煮込み、とろみがついたらOK!

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下準備ができたところで、さっそく豚キムチグラタンを作っていきます!

【豚キムチグラタンの作り方】

1.  テフロン加工のフライパンに油を引かず、あらかじめ茹でて火を通しておいた豚肉を入れます。焼肉のたれも加え、中火で炒めましょう。

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濃いめがよかったので、焼肉のたれを3回ほどかけました。

2.  さらにキムチ、玉ねぎを入れて炒め合わせます。

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汁気がなくなるくらいまで炒めていきます。

3.  グラタン皿にバターを塗り、2を入れたらガーリックバターパン粉を振り入れ、ホワイトソースをかけてチーズをのせます。

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4.  3の上からマヨネーズを絞りパセリのみじん切りを散らし、オーブントースターでこんがりときれいな焼き色がつくまで約10分焼きます。
※焼き時間は、オーブンやオーブントースターの機種、機能によって異なります。

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完成!

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よく焼けていて、とろ~りとしたチーズがおいしそう♡ いただいてみます!

う~~ん!! 豚キムチとホワイトソースとチーズが抜群に合う! 豚肉には焼肉のたれを絡めてあるので味がしみしみ!

ホワイトソースも練乳を入れるというひと手間が加えてあるおかげか、コクをすごく感じます!
チーズの上にのせたマヨネーズも濃ゆくて、うま味たっぷりなグラタンです♡
ガーリックバターパン粉もとっても香ばしくて、よりおいしさを引き立ててくれているのがわかります。
この一皿だけでも、ボリュームがしっかりあるので、おなかも大満足です。

こんなにおいしくて美肌菌がアップしてくれるなら、とってもうれしい! また作ってみたいと思います!

※記事内で紹介した商品は掲載当時の情報であるため、在庫状況、価格などが異なる場合がございます。




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