みなさん突然ですが、カプセルの薬やサプリメントってどうやって飲んでいますか？わたしは口にカプセルを放り込み、アゴを上げて水と一緒に勢いをつけてゴクリと飲み込みますが、実はこの飲み方、アゴを上げると水を誤嚥（ごえん）しやすくなるのでやめた方がいいみたいです。では、カプセルはどう飲むのが正しいのでしょう？湧永製薬という製薬会社の公式HPで「カプセルの正しい飲み方」を紹介しているので、そちらを確認してみましょう！【AI栄養士との…】対話で連敗中のダイエットに光明♪無料アプリ「あすけん」で痩せてみた！モチベが落ちない！「カプセルの正しい飲み方」とは？
画像：Photo AC滋養強壮剤「キヨーレオピン」で有名な湧永製薬の公式HPによると、カプセルの薬を飲む際は、まず水を少し飲んで口や喉を潤してから、カプセルと水を口に入れ、下を向いて（アゴを引いて）飲み込むと良いそうです。
正しい飲み方は、以下の3step。
【カプセルの正しい飲み方 3step】1.まず水や白湯だけを少し飲んで、口とのどを潤します。口の中が乾いていると、カプセルが上アゴなどに貼り付くことがあり、また、喉を潤すことで、飲み込んだカプセルを滑りやすくします。
2.口に水や白湯を含み、カプセルを口の中に入れ、口を閉じてあごを引いて、少し下を向きます。
3.カプセルがのどの近くに来たのを感じたら、水や白湯と一緒に一気に飲み込みます。
なぜ、下を向くのかというと、カプセルは基本的に水に浮くため、下を向いた方が飲み込みやすくなるそうです。
逆に、上を向いたまま飲み込もうとすると、水だけを最初に飲み込むことになり、カプセルが最後に残ってしまうとのこと。また、水を誤嚥しやすくもなるそうです。
なお、下を向いても飲みづらい場合は、同じ薬の錠剤や粉に変更できることもあるので、医師・薬剤師に相談してくださいとのことです。
ここでふと、カプセルの薬を飲むのが苦手なら、カプセルを外して中の薬だけ飲んでもいいのだろうか？との疑問がわいたので、調べてみると…。
カプセルを外して中身だけ飲んでもいいの？
画像：Photo ACカプセルの薬は、胃酸で分解されないよう胃では溶けずに腸で溶けるようにしているなど、中に含まれる成分が適切な場所で溶けるようにつくられているそう。カプセルを外して飲んでしまうと、薬の本来の効果に影響を及ぼし、副作用が現れる可能性もあるそうです。
また、カプセルは、薬の苦みやにおいを軽減する役目もあり、外すとさらに飲みにくくなってしまうこともあるとか。
むやみにカプセルを外して中身だけ飲むというのは、やめた方がいいようです。
やはり、薬は、用法用量を守って正しく飲むのが鉄則ですよね。
今まで「正しい飲み方」があるなどとはまったく考えず、上を向いてカプセルの薬を飲み込んでいましたが、誤嚥しやすくもなるとのことなので、やはり正しい飲み方で飲むのが安心です。
ちょうど今、花粉の季節がやってきて、花粉症のわたしには、鼻炎カプセルはこの時期の必需品。ほぼ毎日、飲まざるを得ない状況なので、さっそくこの正しい飲み方で飲んでみることに！
